Cách đóng gói ba lô cho chuyến đi bộ nhiều ngày: Hướng dẫn từng bước

Đóng gói ba lô cho chuyến đi bộ nhiều ngày vừa là nghệ thuật vừa là khoa học. Làm đúng, bạn sẽ tận hưởng chuyến đi với năng lượng dư thừa. Làm sai, bạn sẽ liên tục dừng lại để chỉnh lại, tìm đồ hoặc xoa dịu đôi vai đau nhức. Hướng dẫn này đưa bạn qua một hệ thống từng bước cân bằng trọng lượng, khả năng tiếp cận và sự thoải mái, để bạn có thể tập trung vào cảnh vật thay vì ba lô của mình.

Chúng tôi sẽ đề cập đến mọi thứ từ thứ tự đóng gói đến phân bổ trọng lượng và tổ chức. Bạn cũng sẽ học cách giảm bớt những gam không cần thiết với phương pháp siêu nhẹ. Dù bạn là người đi bộ cuối tuần hay người đang tập luyện để đi bộ đường dài, những mẹo đóng gói ba lô này sẽ thay đổi cuộc phiêu lưu tiếp theo của bạn.

Bắt đầu với Danh sách Đồ cần mang

Trước khi mở ba lô, hãy lập danh sách. Danh sách đồ cần mang cho chuyến đi bộ nhiều ngày giúp bạn không quên những thứ thiết yếu và tránh mang quá nhiều. Viết ra mọi vật dụng bạn cần, sau đó phân loại: nơi trú ẩn, hệ thống ngủ, quần áo, thực phẩm, nước và thiết bị an toàn. Với mỗi loại, hãy tự hỏi liệu mỗi vật dụng có thực sự cần thiết không. Đôi quần jean thừa đó? Hãy để chúng lại. Một chiếc áo lông cừu nhẹ như Mens Front Range Fleece Jacket có thể dùng làm lớp giữa và giữ ấm khi cắm trại, tiết kiệm không gian và trọng lượng.

Khi danh sách hoàn tất, hãy trải mọi thứ ra sàn. Kiểm tra trực quan này giúp bạn không phải đóng gói vào phút cuối và bỏ quên bếp hoặc bản đồ. Nó cũng cho phép bạn thấy khối lượng thiết bị của mình, giúp bạn chọn kích thước ba lô phù hợp. Nếu bạn mới bắt đầu đi bộ đường dài, bạn có thể ngạc nhiên khi thấy mình có thể nhét bao nhiêu vào một chiếc ba lô 50-60 lít khi bạn đóng gói thông minh.

• Sử dụng danh sách kiểm tra để tránh mang quá nhiều.
• Nhóm các vật dụng theo loại để đảm bảo không bỏ sót.
• Cân nhắc thiết bị đa năng để tiết kiệm không gian.

Thứ tự đóng gói: Đáy, Trung tâm, Đỉnh

Bây giờ bạn đã có thiết bị, đã đến lúc đóng gói. Nguyên tắc vàng là đặt túi ngủ ở đáy ba lô. Nó là vật cồng kềnh nhất và ít được sử dụng nhất trong ngày, đồng thời tạo nền mềm cho mọi thứ khác. Đặt nó trong túi nén để tiết kiệm không gian. Đệm ngủ của bạn có thể đặt bên cạnh, buộc bên ngoài hoặc bên trong nếu bạn có chỗ.

Ở trung tâm ba lô, đặt những vật nặng nhất: lều, bếp và thực phẩm. Giữ chúng gần lưng và chính giữa hai bả vai. Đây là 'điểm ngọt' khớp với trọng tâm của bạn, giúp tải trọng nhẹ hơn và ổn định hơn. Ví dụ: nếu bạn mang lều Hornet OSMOTM Ultralight Backpacking Tent, nó nên đặt theo chiều dọc ở giữa ba lô, với những vật nhẹ hơn như quần áo được đóng gói xung quanh.

Trên cùng, hãy đóng gói những vật bạn cần trong ngày: áo mưa, đồ ăn nhẹ, bản đồ và đèn đội đầu. Đây là 'bộ đồ dùng ban ngày' của bạn. Bạn muốn tiếp cận chúng mà không cần phải dỡ mọi thứ ra. Một chiếc túi đựng đồ hoặc một túi riêng có thể giữ chúng ngăn nắp. Ngoài ra, hãy cân nhắc sử dụng nắp ba lô hoặc túi trên cùng cho những vật nhỏ như kem chống nắng, son dưỡng môi và dao đa năng.

• Vật nặng đặt ở giữa, gần lưng.
• Giữ những vật thường dùng ở trên cùng.
• Sử dụng túi nén để giảm thể tích.

Phân bổ trọng lượng và cân bằng

Phân bổ trọng lượng hợp lý rất quan trọng để thoải mái và tránh chấn thương. Theo quy tắc, hãy đặt mục tiêu tổng trọng lượng ba lô không quá 20-25% trọng lượng cơ thể bạn. Đối với người đi bộ nặng 150 pound (khoảng 68 kg), đó là 30-37 pound (khoảng 13,6-16,8 kg). Trong ba lô, những vật nặng nhất nên nằm ở giữa lưng, không quá cao hoặc quá thấp. Nếu ba lô quá nặng ở phần trên, bạn sẽ cảm thấy nặng đầu và căng cổ. Nếu quá thấp, bạn sẽ cảm thấy như bị kéo về phía sau.

Cân bằng trái và phải. Giữ vật nặng ở giữa và vật nhẹ ở hai bên. Ví dụ: nếu bạn mang chai nước, hãy đặt nó ở túi bên, nhưng đối trọng bằng một chai khác hoặc vật nặng tương tự ở phía còn lại. Điều này ngăn ba lô nghiêng về một phía, gây mỏi cơ. Ngoài ra, sử dụng đai hông đúng cách: nó nên chịu khoảng 80% tải trọng, chuyển trọng lượng lực xuống hông, nơi khỏe hơn vai.

Khi đóng gói, hãy nghĩ đến hình dạng 'quả chuối': ba lô nên cong nhẹ theo cột sống. Đặt một tấm mút hoặc áo khoác nhẹ áp vào lưng để tạo đệm, nhưng tránh vật cứng có thể đâm vào bạn. Chiếc Áo thun có mũ chống ẩm tay dài Mens Windward Long Sleeve Performance Hooded T-Shirt là một món đồ tuyệt vời để mặc, không nên đóng gói, nhưng nếu bạn cần thêm một lớp, hãy đóng gói nó trong túi đựng và dùng làm đệm lưng.

• Giữ trọng lượng ba lô dưới 25% trọng lượng cơ thể.
• Sử dụng đai hông để chịu phần lớn tải trọng.
• Cân bằng túi bên để tránh nghiêng.

Tổ chức đồ dùng với túi đựng và túi đóng gói

Tổ chức là chìa khóa cho một chuyến đi không căng thẳng. Sử dụng túi đựng màu sắc khác nhau để phân loại: đỏ cho sơ cứu, xanh dương cho nấu ăn, xanh lá cho quần áo. Bằng cách này, bạn có thể tìm thấy thứ mình cần mà không cần lục tung mọi thứ. Túi đóng gói cũng hữu ích cho quần áo, giữ chúng gọn gàng và không nhăn. Chúng cũng giúp dễ dàng lấy áo sạch mà không làm xáo trộn phần còn lại của ba lô.

Đối với vật nhỏ như pin, đèn đội đầu hoặc bộ sửa chữa, hãy dùng túi nhỏ hoặc túi khóa kéo. Giữ chúng ở túi trên cùng hoặc túi bên để truy cập nhanh. Ngoài ra, hãy cân nhắc sử dụng túi khô cho túi ngủ và quần áo để bảo vệ chúng khỏi mưa hoặc khi lội suối. Lều Hornet OSMOTM đi kèm túi đựng riêng, nhưng bạn có thể dùng thêm túi khô để bảo vệ tốt hơn.

Nhớ đóng gói áo mưa ở trên cùng, không phải ở đáy. Khi trời mưa, bạn không muốn phải lục tìm nó. Ngoài ra, hãy gắn gậy đi bộ bên ngoài ba lô, sử dụng vòng hoặc dây đai được cung cấp. Điều này giữ chúng gọn gàng nhưng có thể tiếp cận khi địa hình dốc.

• Sử dụng túi đựng mã màu để nhận dạng nhanh.
• Giữ vật nhỏ trong túi đựng đồ chuyên dụng.
• Đóng gói áo mưa trên cùng để dễ lấy.

Chiến lược đóng gói siêu nhẹ

Nếu bạn muốn đi siêu nhẹ, từng gam đều quan trọng. Bắt đầu bằng cách cân thiết bị và xác định vật nặng nhất. Bạn có thể đổi sang lều nhẹ hơn, bếp nhỏ hơn hoặc áo khoác lông vũ thay vì áo lông cừu nặng? The Womens Osito Jacket là một lựa chọn siêu nhẹ tuyệt vời để giữ ấm, và nó gói gọn. Đối với giày dép, hãy cân nhắc giày chạy trail thay vì giày đi bộ nặng, như Men's Cloudvista 3, nhẹ hơn và khô nhanh hơn.

Một chiến lược khác là loại bỏ trùng lặp. Bạn không cần áo riêng khi cắm trại nếu bạn có lớp ngủ sạch. Chia sẻ thiết bị với bạn đồng hành: một người mang lều, người kia mang bếp. Ngoài ra, lên kế hoạch thức ăn để giảm thiểu bao bì. Đóng gói lại bữa ăn trong túi khóa kéo và loại bỏ giấy gói thừa. Đối với nước, chỉ mang theo những gì bạn cần và lọc khi đi, sử dụng bộ lọc nước nhẹ thay vì mang nhiều gallon.

Cuối cùng, hãy cân nhắc trọng lượng của chính ba lô. Ba lô nhẹ hơn, như loại siêu nhẹ 2 pound (khoảng 0,9 kg), có thể tiết kiệm vài pound so với ba lô truyền thống 4-5 pound (khoảng 1,8-2,3 kg). Nhưng đừng hy sinh sự thoải mái và hỗ trợ để tiết kiệm trọng lượng. Kiểm tra ba lô với tải trọng để đảm bảo nó vừa vặn và truyền tải hiệu quả.

• Cân thiết bị của bạn và ưu tiên giảm những vật nặng nhất.
• Chia sẻ thiết bị với bạn đồng hành để chia trọng lượng.
• Đóng gói lại thực phẩm để giảm trọng lượng bao bì.

Kiểm tra cuối cùng và điều chỉnh

Trước khi lên đường, hãy kiểm tra cuối cùng. Đeo ba lô và điều chỉnh tất cả dây đai: dây vai, dây ngực và đai hông. Đai hông nên nằm trên xương hông, không phải eo. Siết chặt nó, sau đó điều chỉnh dây vai sao cho chúng theo đường cong của vai mà không đâm vào. Dây đai nâng tải (phía trên vai) nên tạo góc khoảng 45 độ để kéo ba lô gần cơ thể bạn hơn.

Đi quanh nhà hoặc sân để kiểm tra độ vừa vặn. Bạn có cảm thấy điểm áp lực nào không? Ba lô có bị lắc lư không? Điều chỉnh khi cần. Ngoài ra, kiểm tra tất cả khóa kéo đã đóng và không có gì lủng lẳng. Nếu bạn có túi nước, hãy đổ đầy và luồn ống qua vòng dây vai. Đảm bảo bạn có thể chạm tới chai nước ở túi bên mà không cần tháo đai hông.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng đóng gói là một kỹ năng cải thiện theo thời gian. Sau mỗi chuyến đi, hãy ghi chú những gì hiệu quả và những gì không. Theo thời gian, bạn sẽ phát triển một hệ thống hoàn toàn phù hợp với nhu cầu của mình. Với những mẹo đóng gói ba lô này, bạn đã sẵn sàng lên đường với sự tự tin. Chúc bạn có những chuyến đi vui vẻ!

• Điều chỉnh dây đai để vừa vặn và thoải mái.
• Kiểm tra ba lô với tải trọng trước chuyến đi.
• Giữ nước dễ tiếp cận và an toàn.

Đóng gói ba lô cho chuyến đi bộ nhiều ngày không cần phải đáng sợ. Bằng cách làm theo hướng dẫn từng bước này, bạn sẽ thành thạo việc phân bổ trọng lượng, tổ chức và hiệu quả. Hãy nhớ bắt đầu với danh sách, đóng gói vật nặng ở giữa và sử dụng đai hông để chịu tải. Với thực hành, bạn sẽ tìm thấy nhịp điệu của mình và tận hưởng một chuyến đi thoải mái, chuẩn bị tốt. Để biết thêm lời khuyên về thiết bị, hãy khám phá lựa chọn của chúng tôi tại Mountain Sports.